moin zusammen, würde gerne mal hören was eure expertenmeinung zu meinem aktuellen plan ist.

habe lange wkm gemacht aber zeitlich passt es für mich so einfach am besten, da ich mittwoch und freitag wenig zeit habe.


mo: klimmzüge, LH-rudern, kreuzheben, bizeps-curls

mi: bankdrücken, military press, enge liegestütz

fr: kniebeugen


ist ja eine art 3er split pull, push, beine.
was meint ihr?