Der Weg ist das Ziel

[Manowar82]

läuft doch bei Dir

PUSH und PULL von Donnerstag und Freitag hab ich vergessen zu loggen, war soweit ok, nur gehen die Schmerzen im rechten Ellenbogen nicht weg, merke ich im PULL Training kaum und auch im Alltag nur sehr wenig, aber leider dann doch deutlicher beim PUSH Training. Naja mal gucken was ich da mache.

Kann manchmal kommen. Könntest mal paar Tage Omega 3 höher supplementieren. Bei mir hilfts im Moment, ca. 20g Omega statt die normale Dosis. Curcumin soll auch helfen, folgt bei mir noch. Oder halt ne Deload Woche, falls.

Kenne Grapefruitkernextrakt, soll gegen Erkältung/Ohrenschmerzen helfen. Gibt viele gute Heilmittel. Für die Nerven bestimmt auch gut

arbeit: 3,3km (1R)

was heisst das genau? Machst du einen 3.3km Lauf auf der Arbeit oder in der Pause?