Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
Das tracken von Gewicht und Kalorien ist ja auch durchaus sinnvoll, was ich jetzt eher meinte, sind so Sachen wie spazieren gehen oder Schlaf
Hab das Ding ja sowieso die ganze Zeit am Handgelenk, also wird das eher so nebenbei mit aufgezeichnet. Der Schrittezähler hilft mir ja die Kalorien bei aussergewöhnlichen Tätigkeiten anzupassen. Im Schnitt laufe ich 15.000 Schritte pro Tag, für zusätzliche 10.000 Schritte als üblich erhöhe ich dann die kcal-Zufuhr am entsprechenden Tag um 400kcal.

Ich finde Schlaf eine der wichtigsten Komponenten der Regeneration. Ansich wäre das Tracken ja nicht nötig, aber man erkennt so schon sehr gut gewisse Trends und kann resp. muss sich dann zwingen früher ins Bett zu gehen um länger zu schlafen.