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Baum-Darstellung

  1. 20.09.2015, 22:02 #11
    Muhacim
    Muhacim ist offline
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    19.09.2015
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    guck mal hier

    6-20 wdh ist die Spannweite.
    6-8 wdh, mehr Kraftorientiert
    8-12 wdh, optimaler hypertrophiebereich
    12-20 wdh, Ausdauer/ Hypertrophie


    viel erfolg!
    Geändert von Muhacim (20.09.2015 um 22:29 Uhr)
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