BFMV's Trainingsblog

[BFMV]

Huch...
Da hab ich doch glatt über ne Woche vergessen zu schreiben, habe natürlich trotzdem trainiert!
Habe vor ca. einer Woche dann mal meine Kniebeugen aufgenommen.
40kg: https://www.youtube.com/watch?v=kyHV-Kv8LMs
45kg: https://www.youtube.com/watch?v=OYKKk7WuxSA

Werde nochmal mit neuem Gewicht aufnehmen.
Heutige TE:
Squats (jeweils 10WDH): 20kg, 30kg, 40kg, 50kg, 50kg ,50kg
Bankdrücken (jeweils 10WDH): 20kg, 25kg, 30kg. Ab da Gewicht 35kg: 10x, 8x, 9x
Langhantelrudern (jeweils 10WDH): 20kg, 20kg, 20kg, 25kg, 25kg, 25kg - Diese Übung und ich werden wohl keine Freunde
Wadenheben (jeweils 10WDH): 40kg, 60kg
Beinbizepscurls (jeweils 10WDH): 10kg, 15kg

Bin immer auf Feedback gespannt!

Spricht eigentlich irgendwas gegen den Kreuzgriff beim Kreuzheben? Komme damit viel besser klar als mit dem Obergriff (Gewicht kann besser bewegt werden!)