Abend,
ich Trainiere zur Zeit mit einem Push/Pull Plan:
push:
Bankdrücken 3x8
Kniebeugen 3x8
Beinpresse 1x20
Military Press 3x8
Dips 3x8
Wadenheben 3x15

Pull:
Kreuzheben 3x8
Beinbeuger 2x12
Klimmzüge 3x8
Langhantelrudern 3x8
Kurzhantelrudern 3x8
Facepulls 2x12

Ich möchte jetzt,mit der gleichen Push/Pull Einteilung, einen Plan machen im 5x5 "System".
Soll ich Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben und Military Press "nur" im 5x5 Trainieren und was mache ich dann mit den anderen Übungen, in dem Satz und Wiederholungsbereich lassen oder auch Änderungen vornehmen? Wie sieht es mit den Pausen aus, ich mache in der Regel immer 2 Minuten Pause.

Grüße