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Junior ADMIN
 Zitat von Tim812
Gibt's hier Neues?
Diät/Vorbereitung hat am 11.01.2016 begonnen.
Bis jetzt sind 2,4kg runter bei 12,7% (4 Punkt Caliber Messung)
Trainigstage 3000kcal
Trainingsfrei/Cardio 2700kcal
Trainiert wird
Montag
Dienstag
Donnerstag
Freitag
Ab Februar
Montag
Dienstag
Donnerstag
Samstag
Cardio Mittwoch + Samstag (Bei bedarf)
Erster Versuch in Fulda bei den Jugend klasse am Start zu sein!
Ziel ist es dann auf der GNBF DM sich für die WM in Budapest zu qualifizieren
URS DSG TEAM.JPG
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
DSG in Aktion Part1-- DSG in Aktion Part2
Mein Trainingssystem "PBs" 
NEW -- 3x10+3PBs--NEW
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