Hilfe zu meinem Trainingsplan

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Hallo liebe Leser. Vorab, ich Trainiere seit ca. 11 monaten regelmäßig und habe komplett ohne nötiges Wissen angefangen, das "Wissen" was ich bis jetzt besitze, kommt nur durch Trainingspartner/Leute die mann während des Training kennengelernt hat und damit mein ich nicht jeden X-beliebigen. Ich hätte gerne Kritik zu meinem Trainingsplan,den ich mir mit der Zeit selbst zusammen gebastelt hab, da die Trainer in dem Studio wo ich Trainiere mir Planloser vorkommen als ich .
Erstmal ein paar Daten zur mir: 29Jahre alt,95kg(von 123Kg abgenommen in einem Zeitraum von einem Jahr,vor Trainingsbeginn),1,81m gross.
Alle übungen führe ich mit 4Sätzen aus a 12,10,8,6 Wiederholungen.

Montag:
-Brust: Schrägbank(75kg),Flachbank(80-85kg)/oder Flyings(2*35),Überzieher(45kg),Negativ Bankdrücken(variert stark) oder mit Einzelhanteln(2*30kg).Nachdem Training 20min Cardio.
Dienstag:
-Beine: Kniebeugen(60-80kg),Beinstrecker(70-90kg),Wadenpresse(80kg),Beinbeuger(90kg)
-Trizeps: French Press(30-40kg),Enges Bankdrücken mit SZ (40-50kg),Kabel(40kg), Einzel am Kabel (17,5Kg).Nachdem Training 1-2 Bauchübungen.
Mittwoch: Frei
Donnerstag:
-Rücken: Latzug nach vorne/hinten( 70-100kh),Rudern(60kg),Kreuzheben(60-70kg),Rückenzug mit Einzelhantel(50kg) und langsam an Klimmzüge herantasten.Nachdem Training 20min Cardio.
Freitag:
-Schulter: Bankdrücken 90grad winkel nach vorne(60kg)/hinten(40-50kg),Seitheben(15kg pro seite),Frontheben(15kg pro seite), wenn die bezeichnung so richtig ist.
-Bizeps:Langhantel(Sz) Curls im stehen (40kg),Kurzhantel Curls (20kg pro seite),Übung am Kabel die ich variere.Nachdem Training 20min Cardio und 1-2 Bauchübungen
Samstags oder Sonntags:
Zwischen 3-6std Schwimmen.

Alle Gewichtsangaben beziehen sich auf den letzten Satz. Bisher bin ich ganz zufrieden mit meinen Erfolgen ich nehme BCAS zu mir und Proteine ca 190g/Tag. Meine Ernährung ist recht ausgewogen nur schaff ich es nicht aus Beruflichen gründen nach der Uhr zu essen. Meinen akutellen KFA kenne ich nicht aber er wird gerade nach dem abnehmen noch zu hoch sein, da ich auch am bauch noch minimal überflüssige haut hab. Dazu hab ich das Problem das in der kürze der Zeit bisher meine obere Brust recht massiv geworden ist nur von unten kommt rein garnichts. Für eventuell falsche Bezeichnungen endschuldige ich mich jetzt schonmal aber wie gesagt es ist alles selbst erlernt . Über Verbesserungsvorschläge würde ich mich sehr freuen und bedanke mich jetzt schonmal.