Servus Jungs habe mein Bankdrücken die Ausführung verbessert... da ich immer etwas gebounct habe.. ...habe ich mal die Technik obtimiert.. achte in der negativen Phase jetzt bewusst drauf kontrollierter zu arbeiten und von unten ohne Schwung zu drücken .

Was meint ihr zur jetzigen Ausführung?

https://youtu.be/CjM2fy4Kgng