Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
BCAA's sind halt nur kein Eiweiß und man kann auch BCAA's allein keine Körpermasse aufbauen
Und nach 7-8 Stunden braucht man sich noch lange keine Gedanken um Katabolismus machen
Je nachdem was und wie viel du am Abend vorher gegessen hast zehrst du sogar noch davon
Ich habe auch nicht gesagt das ich es zwecks Muskelaufbau nehme sondern eher als Schutz.
Letzte Mahlzeit ist meist Casein, ob jetzt Bcaas zur Gruppe der Aminos gehört oder als Eiweiß zählt ist doch irrelevant. Die Pros nehmen es nicht umsonst Intra und wenn sie längere Zeit unterwegs sind in ihren Bottles, es wirkt definitiv antikatabol.