Warum 165g protein bei 72kg?
Selbst bei 2g pro kg,was du auf deinen stand eh noch nicht unbedingt brauchst ,sinds dann 145g protein etwa.rechnet man jetzt mit 1,5g pro kg biste bei etwa 110g.
Viele nehmen nur 1,5g in etwa zu sich.
Geändert von EISENVETERAN (13.08.2017 um 13:06 Uhr)
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