Wieso Klimmzüge eng und nicht weit, die weiten sind doch besser für die V-Form,oder?? Sind Überzüge nicht für die Brust??
Allgemein: Sind 2-3 Minuten Pause zwischen den Sätzen okay?
Kleiner Ausschnitt aus dem Hd Programm.

Tag 2: Latissimus, Trapezius, Unterer Rücken
1. Überzüge als SuSa mit
2. Klimmzüge mit engem Untergriff
3. LH-Rudern vorgebeugt
4. Schulterheben
5. Hyperextensions oder Kreuzheben
6. Curls