hi fenrir,eins wundert mich ein wenig,das ist was wir gestern schon besprochen haben,du trainierst sieben mal die woche jeden tag das gleiche,steigerst aber nur einmal das gewicht um ca 10kg wäre es nicht angebracht ,mehr zu steigern,wenn du sowieso jeden tag trainierst,ich meine ich mache 2er split und steigere schon aleine in den drei tagen um 15kg?