Hallo,

da ich auch nach recht intensivem suchen nichts finden konnte, mach ich mal einen auf.
Bei einigen HIT-Plänen (z.B. Warp) soll man sich am Ruhepuls orientieren, um Übertraining zu vermeiden.
Ist diese Methode auch auf "normales" Training übertragbar?
Oder funktioniert es nur wegen der extremen Belastung?

In freudiger Erwartung von Antworten:
MfG
Luciano