Servus zusammen
Lese schon seit ner Weile immermal die Artikel mit, konnte bisher aber noch nie wirklich was beitragen. Irgendwie seit ihr alle weiter als ich....
Daher mal ne Frage:
Ich trainiere jetzt seit etwa nem Jahr zusammen mit nem Freund nach HIT zuhause im kleinen Homegym. Gab immermal wieder Pausen zwischendurch. Bin aber eigentlich doch schon zufrieden mit meinen Fortschritten. Ich seh, dass ich mich langsam veränder und auch die Gewichte und Wiederholungen kann ich eigentlich fast immer steigern (auch wenn sie sich noch im Rahmen halten). Nur bei einer Übung komm ich überhaupt nicht voran, beim Bankdrücken. Ich hab keine Ahnung warum. Lieg schon seit Ewigkeiten beim gleichen Gewicht und kann auch kaum die Wiederholungen steigern.
Hat jemand nen Tip?
Bis denn