es soll lediglich, als dass angesehen werden, was es ist. nämlich nichts weiter, als ein GROBER RICHTWERT. da sind viele unkonstante drin, die mit einer solchen "formel" nicht mit einbezogen wurden.

körpergewicht * 24 = GU

es geht einzig allein um die magermasse, da magermasse (muskelmasse) fettstoffwechselaktives gewebe ist und wasserretension und fett auf den GU keinerlei einfluss haben.

man muss halt beim "ersten mal" etwas experimentieren, da viele faktoren mit einbezogen werden müssen. diese kann man nicht "berechnen".

daher man nimmt nicht dadurch ab, indem man formeln auswendig lernt, sondern auf seinen körper hört, seine signale zu deuten weiss und ganz klar mit einem kcal-defizit...