Hallo ich hab da n riesen Problem.

mir wurde vor ca. 4 wochen ein bandscheibenvorfall diagnostiziert der im training ausgelöst wurde.
am anfang hatte ich ziemliche schmerzen aber jetzt nach 3 wochen krankengymnastik ist es wieder ganz ok. ich merke immer noch ein leichstes ziehen aber ich kann damit ganz gut leben im moment.
jetzt ist aber meine grösste sorge das training. der physiotherapeut meinte wenn training dann nur mit 60% meines ursprünlichen gewichts.
das kanns ja wohl net sein.
hat jemand von euch ähnliches durchgemacht? hab echt ****** dass ich nie wieder schwer trainieren kann.
danke im vorraus.
gruss stifman

PS: Bodybuilding ist mein Leben