Trainig während der kur !

**mr.rigo** · 27.03.2005, 23:23

Hallo,
wie sieht eigentlich euer Trainingsplan während der Kur aus. ich mein so ne Masse (enantat-kur) ??
Tauchen da so sachen auf wie Good-mornings,Bizepcurls,shrugs,Trizep-isolationsübung oder Waden..........?

**Dance** · 28.03.2005, 01:24

**mr.rigo** · 28.03.2005, 10:35

Wie ?
Das ist alles ????? :/

**Britpump** · 28.03.2005, 12:10

Also ob du eine enantat kur bzw. überhaupt irgendwas ausser dicken eisenscheiben schieben solltest, da hab ich so meine zweifel.
Tu dir einen gefallen und lass die hormone weiterhin das aufgabengebiet deiner klöten sein!

Alles andere wäre geld/gesundheitsverschwendung.

good mornings: sind geschmackssache ich bin da eher fürs kreuzheben zu haben, das sollte je nach variante (mit/ohne beineinsatz) den good mornings mindestens ebenbürtig sein.
bizepscurls: abhängig vom trainingsplan hst cluster würde sie nur ab und an nach laune einstreuen, beim klassischen volumen 3er split wüssste ich ohne sie hingegen nicht weiter.
trizeps: siehe bizepscurls.
waden: popaden sollte je nach zustand deiner haxen gehandhabt werden. bei deinen massen heisst das WADENHEBEN bis sie platzen.
shrugs: wie meinst du das ein trainingsplan ganz ohne shrugs ?

heute abend kommt der thread in die tonne. Jedenfalls wenn du deine meinung nicht änderst.

**mr.rigo** · 28.03.2005, 20:29

Also,
das ganze war rein informativ gedacht,
ich habe so den gedanken aber entschlossen bin ich nicht,
wundert mich aber das bei solchen fragen immer alle gleich so ausflip...
und immer kommt was wie: du nein ,du solltest, du bist..........usw...

ich wollte nur wissen wie manche von euch die vielleicht stoffen trainieren .

von mir aus kann der thread auch gelöscht werden wenn das hier so uninnteressant ist !!

**mr.rigo** · 28.03.2005, 20:58

**maztek** · 28.03.2005, 21:33

Zitat von mr.rigo

mr.rigo
Geschlecht
Ex Profi

199 kg bei 250 cm
65er Oberarm!
326 kg auf der Bank!

**RobbyRob** · 29.03.2005, 10:20

Eine Bestie

**Britpump** · 30.03.2005, 18:09

Da Du Dich ja selbst mit Deinem Postring als akuter Nicht-Kenner des Trasinings outest,
solltest Du Dich erst einaml über Training und Ernährung schlau machen, ein optimales
Programm aus Training und Ernährung erfolgreich einige Jahre testen und Dich entwickeln.
Dann, ja, ggf. dann könntest Du mit einer sinnigen Frage zu dieser Problematik kommen...
Aber nicht so!

Sic!

**mr.rigo** · 30.03.2005, 20:17

hier :

für eure sammlung, ihr super body builder-

das kann ja wohl nicht sein das man eine frage stellt und so verar........ wird---

aber ihr kamt ja wohl schon so auf die welt und es ist bestimmt nicht eure schuld das ihr so arm seid.