Guten Abend!

Ich hab ma ein paar Fragen an die, die mit mv trainieren!

1. Wie viele Sätze sollte man pro übung machen, wenn man nur 1 mal die woche den muskel trainiert?

2. Was haltet ihr von diesem split:

Montag: Brust
Dienstag: Rücken
Mittwoch: Schultern
Donnerstag: Beine
Freitag: Arme

so soll er sein, doch ich habe da bendenke das es zuviel für die brust und schultern wird, oder eher nicht?

ich warte auf euere antworten