Halo Leute,
habe ein Problem über welches ich mich mit euch unterhalten möchte, und zwar seit ca 3 Wochen habe ich eine Muskelzerrung (hat der Artzt gesagt) in der Nähe von Trizeps. Es tut nicht immer weh, sondern nur dann wenn ich was mache, zum Beispiel Bankdrucken oder so etwas.
Wichtig ist es auch zu sagen, dass die Zerrung nichts mit dem Training zu tun hat, also es kommt nicht davon.
Der Artzt sagte, dass ich eine Pause von etwa 4 bis 6 Wochen machen soll damit es sich ordentlich heilt und so.
Jetzt habe ich eine Frage an euch:
Wie würdet ihr euch in dieser Pause trainieren ?
Danke