Warum zusätzlich noch laufen??
Wenn du Hart trainierst und deine Kalorienbilanz leicht im Minus hälst, wirst du auch abnehmen.

Warum immer alle so tun als wenn man zum abnehmen Cardio machen müsste..?

Klar, wenn du ein guter Läufer/Ausdauersportler werden willst, im BB aber eigentlich nebensächlich.

Grüße

P.S.: BMI=BodyMassIndex