Hi,

ich habe vor diesen Trainingsplan (den 2-er Split für Anfänger 3 Monate lang durchzuziehen und dann auf diese 7-wöchige Rotation umzusteigen, da ich zu Hause auch schon trainiert habe).
[DEN VON THORUS GANZ OBEN DES THREADS)

Nun wollte ich fragen ob man in den 2-er Split 1-2 Sätze Kreuzheben mit reinnehmen soll, oder nicht?!

Denn das Ganze kommt mir sehr komisch vor, da die Übung doch als einer der Besten überhaupt bekannt ist.
Ich freue mich über schnelle Antworten!

Danke,
p4!n