Hi,

ich will jetzt vom 3er Split auf einen Ganzkörperplan umsteigen und alle 2 Tage trainieren.

Komme nähmlich mit dem 3er Split nicht voran.

Mein TP:

Brust 6 Sätze
Rudern 3 Sätze
Klimmzüge 3 Sätze
Trizeps 3 Sätze
Bizeps 3 Sätze
Schultern 3 Sätze
Dips 3 Sätze
Beine 3 Sätze

Nun meine Frage, sind das zu viele Übungen, also übertraining und sind es zu viele Sätze?

Dann hätte ich noch ne Frage, welche Übung ist die beste für den oberen Rücken, also dort wo die Schulterblätter sind.

Danke schonmal.