Zitat Zitat von dennis79
Es mag sein, dass krusch lee etwas ungelenk formuliert hat, aber unter dem Strich hat er Recht.

Wenn du "festen Po" durch Cardio und Beinschere o.ä. möchtest, dann orientiere dich entsprechend und versuche nicht deinen Interessen innerhalb eines BODYBUILDING Forums gerecht zu werden. Die Reaktionen sind nur verständlich.

4 Übungen die dem Oberkörper gerecht würden: Klimmzüge, Rudern, Bankdrücken, Dips.


Gruß
Dennis
Das mit dem festen Po war ja nur nebensächlich (wo er meinte was ist mit Beinen, wonach ich aber garnicht gefragt habe), mir ging es hauptsächlich um die 4 genannten Übungen und ob die was bringen.
Und Klimmzüge und Rudern kann ich hier nicht, da ich auch nur die bereits genannten Geräte habe, und mehr nicht.
Und wo sollen die 4 Übungen sonst hingehören als zum BB??