wenn ich mich recht entsinne hat unsere waldfee (oder war es upspaced ) mal einen gaaaaaaaanz langen post über die unterschiede beim bd zwischen powerliftern und bb gemacht.
Jo hab ihn gefunden.

http://www.bbszene.de/board/viewtopi...109&highlight=

Interessanterweise:
Beine auf den Boden
Wenn die Beine nicht auf dem Boden sind leidet die Stabilität erheblich. Es ist sicher nicht schön mit einer schweren Langhantel von der Bank zu kippen.

Desweiteren steht der Bewegungsablauf mit den Beinen auf der Bank im Verdacht recht ungünstig für die Schulter zu sein.

Nur wer ein richtig starkes Hohlkreuz auf der Bank macht und dies auch nicht korrigieren kann sollte die Beine auf die Bank stellen.

Die Füße werden gleichmäßig und in einem angenehmen Abstand auf den Boden gestellt.
Die Hantel wird zum untersten Ende der Brust abgelassen, bis sie die Brust berührt. Hier wird die Hantel wiederum unter Spannung gehalten und nicht auf die Brust abgelegt!