hallo,

ich habe in einem beitrag zum thema abnehmen gelesen, dass nach cardio-einheiten ein nachbrennefekt entseht, wenn man nach dem training nichts isst. haltet ihr es für sinnvoll, wenn ich am abend nach dem boxtraining nichts esse um dadurch diesen effekt voll auszunützen oder ist es eine zu lange zeit und entkräftet den körper?

vielen dank für eure antworten
galileo