Hallo habe eine frage zu Laktat training oder wie das heißt
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=28797
meine das hier. Heißt das A1-A4 das ich nach Kniebeugen zu dips z.b gehe ohne pause und alle übungen so weiter und dann das noch 2 mal wiederholen?? Dabb habe ich noch eine frage und zwar kann man noch bizeps und trizeps übungen einfügen??