Hallo,

wo liegt der Unterschied, ob ich

1.) einen Satz,
2.) zwei Sätze,
3.) drei Sätze,
4.) vier Sätze

pro Übung trainiere?

Gibts irgendwelche Vor- und Nachteile?

Wie viele Sätzte sollte man wählen, wenn man

1.) Kraftausdauer,
2.) Muskelaufbau,
3.) Maximalkraft

trainiert?

Bitte klärt mich darüber genau auf.

Vielen Dank im Voraus.

Gruß