der Sinn liegt darin das ich mir zeit erspare, ich mach KB und gleich darauf Klimmzüge, so brauch ich für 6 übungen á 4 sätze 45 minuten.. ich find es nicht so schlecht, obs was bringt ist ne andere frage jedenfalls bin ich danach immer ziemlich tot
danke ich hab mir die ratschläge zu herzen genommen, statt seitheben mach ich schrägbank bild mir ein das das doch ein bischen mehr bringen wird