Hi! Ich hab mal ne frage, die sich mir immer wieder stellt, besonders nachdem ich mir wieder mal ein Video der Pros angeschaut habe. Von vielen BB's wird erzählt man solle die wiederholungen zwar schwer, jedoch vorallem sehr kontrolliert und sauber ausgeführt werden. z.B. beim aufrechten rudern am Kabelzug: Ich denk mir wies die Pros machen wirds schon richtig sein, und ziehe nicht nur aus dem Lat sondern lehne mich auch etwas zurück.. schon kommen wieder einige BB's ( die auch nicht schlecht aussehen) und meinen ich soll mich fast gerade hinsetzen vielleicht so ca. 100° und nur aus dem Lat ziehen, ganz konzentriert.. Man sollte natürlich aus dem Training auch keine Wissenschaft machen und ich meine jetzt auch keine besonderen Intersitätstechniken wie Hit oder Hst, sondern ich frage ich einfach wie ich die besseren reize setzen kann.
Vielleicht hat irgendwer schon ein paar Erfahrungen gemacht oder ne Studie drüber gefunden, würd mich freuen

Gruß