Hi Bodybuilder

Nach 4,5 Jahren Volumen Train will ich auch endlich mal wieder was anderes probieren. Ich habe mich mit HST auseinander gesetzt und denke ich bin bereit dafür. Werde es aber erst ab August beginnen da ich momentan noch am cutten bin. Davor werde ich natürlich meine Gewichte für die 15RM, 10RM und 5RM bestimmen zu den jeweiligen Übungen.
Meine Übungen :

Kreuzheben
Kniebeugen
Bankdrücken
Military Press
Klimmzüge Untergriff ( eng oder eher schulterbreit ? )
LH Rudern - untergriff
Wadenheben stehend

Bauch wird bei mir genug durch KH und KB gefordert. Fällt daher weg. Bizeps wird m.M. nach genug gefordert durch Klimmzüge, LH Rurdern und KH. Trizeps ? Bank und MP müsste reichen oder ? Oder doch evtl noch eine Trizeps übung ? Dips ?
Ich möchte 3- max. 4 x die Woche traineren. Wie sieht es denn mit KH und KB in einer TE aus ? Machbar ?

MfG Menace