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				BB-Schwergewicht
			
			
			
			
			
			
				  
 
					    
				 
			
				
				
						
						
				
					
						
							
	Wenn du stetig langsam zu nimmst dann ist es perfekt. Der aufgeblähte Bauch kommt wahrscheinlich in erster Linie durch das Mehr an Essen.
		
			
			
				Mein Körpergewicht nimmt nicht großartig zu aber mein Bauch wird fülliger, was mich irgendwie stutzig macht.
			
		 
 Generell fehlen in dem Plan Gemüse, essentielle Fette und auch einige KH-Quellen. In der Kantine wird es doch eine Auswahl geben bzw Alternative zu frittiertem. In der Regel sage ich nix gegen Pommes und Co, aber Kartoffeln, Reis und Nudeln sollten feste Bestandteile in einer Sportlernahrung sein. Und wie gesagt immer beim Gemüse und Obst richtig zugreifen, essentielle Fette durch Leinenöl usw ergänzen.
 
 
	
	
 
	
	
	
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