jetzt beißt euch mal nicht an den 3 wh fest es ist nur eine schätzung, auch wenn ich kein ca. davor geschrieben habe. Ich kann das recht gut bei paar Übungen einschätzen, da ich die schon bis zum mv gemacht hab und man auch langsam merkt, wenn fast nichts mehr geht. Richtiges mv wollt ich noch nicht machen, da ich keine lust hab mich zu verletzen und ich schon oft schultergelenkprobleme hatte, deswegen gehe ich langsam an