Erstmal Hallo,
Ich mache viel Sport, wobei ich in letzter Zeit daran bin
meine Sprungfähigkeiten zu verbessern und meinen Schwerpunkt auf Saltos legte.
( http://www.teamryouko.com/ so wie man es hier sehen kann ).
Nun bin ich jedoch immer an mir am arbeiten und frage mich nun, welche Muskeln ich gezielt
trainieren müsste um Ergebnisse wie dieser junge Mann in dem Film:
( http://www.orschlurch.de/myshortz.php?wmv=joelego.wmv ).
zu erreichen. Es wäre auch sehr nett, wenn ihr mir weitere Tipps geben könntet,
was ich in dieser Art von Sport umbedingt beachten muss oder was ich ausser
Muskeln noch trainieren sollte.
Schon mal vielen Dank im Voraus:

Babak