Zitat Zitat von optikus
insulinpush kliegt so "freundlich" bei dir, ist der denn von vorteil, wenn
ja wie? insulin ist zwar in der anabolen ecke anzusiedeln, aber sooo für
muskeln? fett wird super eingelagert.

Ja klar, du sollst direkt nach dem Training aber auch kein Fett zu dir nehmen, erst recht nicht in Verbindung mit KH's! Nur so am Rande, ist bei Pro's ein beliebtes Anabolikum, wenn nicht sogar auch eines der Stärksten überhaupt.

komp0lexe kh füllen doch die leber
auch?

Jupp, aber langsamer. Direkt nach dem Training schreit der Körper nach Zucker, schliesslich sind die Depots ja auch ziemlich leer. Also ist es dann am Sinnvolsten, innerhalb, grob gesagt, einer Stunde ihm möglichst schnell Verwertbares zur verfügung zu stellen. Oder willst du, dass sich dein Körper dann den Zucker aus Kostbarem Muskelprotein holt, bzw umwandelt...

Ist von der Strategie abhängig, wann und wie du den Nährstoff "legitim" zu dir nehmen kannst