Mein Sixpack ist schon relativ gut ausgeprägt, suche nur noch die effektivsten Übunge für meinen Bauch, die ich dann zusätzlich zu meinem WKM Plan an jedem der drei TE ausführe. Ich hab da an angewinkeltes Beinheben (3x20) gedacht und bei einer zweiten Übung bin ich mir nicht sicher. Ist die Bauchmaschiene zu empfehlen?
Ich persönlich mag die Übung nich so, weil ich immer das Gefühl hab die nicht sauber ausführen zu können. FÜr die seitlichen Bauchmuskeln wollt ich noch an den Twister, 3x10.

Was sagt ihr dazu?