So, es gibt ja soviele unterschiedliche Aussagen wie man am besten den Bauch trainiert. Nur was ist wirklich wahr.

Bringen diese Rollhilfen mit Kopfpolster was? Oder doch einfach normale SitUps?
Beine hoch bei den Situps? Ganz hoch bis zu den Knien oder nur ein Stück?
Wie am besten seitliche Bauchmuskeln.. Situps und die eine Schulter ans gegenüberliegene Knie drücken usw?

Bin über Tipps und Ratschläge dankbar

Bauch ist zwar mein größtes Problem aber auch mein liebster Muskel


Edit: Habe in nem anderen Thread ne schöne seite gefunden wo es auch erklärt wird
Trotzdem immer her mit Tipps