Ich komme gerade wieder frisch vom Arzt mit einer Sehnenreizung in meiner berühmten rechten Schulter, wieder mal entzündungshemenden Mittel gespritzt bekommen.

Nach kurzen Anweisungen sagte er mir:

Hören sie auf mit dem Training im Fitnesstudio

Nachdem ich dann sagte:"Damit nehmen sie mir ein Teil meines Lebens" beschränkte er seine Aussage auf dann gehen sie in den Ausdauerbereich und lassen sie alle Abduktions Übungen ( Speziell Seitheben und Überkopfdrückübungen) komplett weg.

Lange Rede kurzer Sinn.

Werde wohl nur noch in wdh Bereichen > 15 wdh trainieren können/dürfen. Mit den beschränkungen ist ein effektives Schultertraining kaum noch möglich, deswegen die eigentliche Frage ob es möglich ist die Schulter nur als Synergist mitzu trainieren ( abgesehen von ganz leichten Front -und Seitheben sowie reverse flys ), oder verschlimmere ich die Lage damit nur noch weil Dysbalancen entstehen ?

Ich möchte nicht ganz mit dem Sport aufhören. Beim Bein Training kann ich immerhin noch einigermaßen Vollgas geben :twisted: :twisted: :twisted:

Erfahrungen, Tipps und mentale Unterstützung sind erwünscht. 8)