Generell würde ich davon abraten gerade am Abend etwas zu essen was schwer im Magen liegt. Das ist nicht gut für die Nachtruhe, deswegen soll man auch keine schwerverdaulichen Sachen wie Kohl oder ähnliches spät abends essen. Der Magen kommt nicht zur Ruhe und somit wird die wichtige Erholungsphase im Schlaf empfindlich gestört. Auch wenn ihr vielleicht meint es wäre nicht so.

Ich würde lieber auf mehrere kleine Snacks zurückgreifen die man über den Abend verteilt zu sich nimmt um den Hunger zu dämpfen. Rohkost mit einem Quarkdip vielleicht oder auch eine Banane. Ansonsten eben gut Abendbrot essen, z.B. Hühnchen mit einer Backkartoffel. Danach sollte man erstmal satt sein - zumindest einige Zeit.
Viel trinken, Tee und so weiter hilft auch schon manchmal das Hungergefühl auszuschalten.
Oder geht es eventuell doch eher um den Heißhunger den man abends vor dem Fernseher bekommt?

LG
Nicole