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 Zitat von tedesco89
ich hör hier nur KB und KH. Ich mach beides nicht, lediglich leg press, leg extension und leg curl, dazu waden sitzend und im donkey. ist das schlechter als KB beispielsweise?
Ja
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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