Tach.

ich trainier jetzt seit ca 3 wochen nach meinem alten 3er

->

Mo : Tri, Schul, Brust
Mi : Bi, Rücken
Fr : Bauch, Bein

würde aber jetzt gern 5 mal die woche trainiern. und die muskel gruppen darauf aufteiln.

so in etwa:

Mo : Brust

Di : Trizeps, Schulter

Mi : Bizeps

Do : Frei bzw Cardio(schulsport)

Fr : Bauch Beine

Sams : Rücken

Son: Frei

is es sinnvoll so zu splitten? ich bin grad auf masse. und möchte die einzelnen muskelgruppen einfach noch intensiever bearbeiten und beanspruchen.....

oder wär es eher kontraproduktiv ?

DANKE