was ist eine intensiv wiederholung???
hab da noch ne frage auch wenns nicht ganz zum thema passt:wie soll ich am besten BD bei HIT machen,falls ich mal ohne Trainingspartner trainiere???kommt zwar nicht oft vor aber ab und zu!soll ich dann geführtes BD machen...andere zu fragen im FS erledigt sich auch weil ich genau zu den uhrzeiten gehe wo keiner da ist damit ich meine absolute ruhe habe!!