Hi,

ich hab eigendlich nie wirklich einen Post-Training-Dring gehabt. einmal hab ich aber 30g Aminopulver nach dem Training zu mir genommen.
Ich muss sagen; ich hab eigendlich keinen unterschied fesstgestellt.
Bringt es wirklich so viel nach dem Training Aminos/Proteine zu sich zu nehmen, oder wird es überbewertet....?