Was nehmt ihr für Aminos (Kapseln, Tabletten, Liquid) direkt nach dem Trainieren?

Hab mir die 2500 von All Star auf der FIBO geholt und erst daheim festgestellt bzw. in ner undurchsichtigen All Star Werbung gelesen das die langsam abgegeben werden genau das wollt ich eben nicht, ******* gelaufen.