Zitat Zitat von Rock Hard
ich meinte auch nicht einmal, im sinne von "bei einer trainingseinheit mal" sondern ich habs mal n halbes Jahr lang immer Aminos nach dem Training genommen. Und keinen unterschied bei den Fortschritten gemerkt...
Uff, bin ich froh... Ich dachte schon, die Menschheit verblödet, war aber ganz offensichtlich ICH der etwas zu blöd war.

Wie der Vorredner schon sagt, dann lass es. Bei mir bringts auf jeden Fall was. Aber zuerst gilt es IMHO immer das Training und die Ernährung zu optimieren, dann kann man auf die Supps losgehen. Ist einer von vielen "Mosaiksteinen".

Gruss