Hallo, ich höre meistens, dass freie Hantelübungen effektiver sein sollen, als die, die an Maschinen ausgeführt werden? Wieso ist das so?

Beispiel Bankdrücken.

Bei ner Bankdrückmaschine hab ich die korrekte Bewegung vorgegeben und kann ohne Risiko so lange drücken, bis nichts mehr geht

Beim freien Bankdrücken fälsche ich unter Umständen ab und wenn ich kann nur solange trainieren, wie ich die letzte Wiederholung ganz schaffe...

Für mich klingt so ne Maschine deutlich praktischer...