hi,

ich hab wieder mit dem Kreuzheben angefangen
Mein Problem: Am nächsten Tag hab ich immer Schmerzen in den Abduktoren(wie auf dem Bild allerdings nicht in den Waden, die haben ihre eigene Geschichte).
Die Technik ist in Ordnung und das Gewicht ist auch nicht zu hoch.
Der Schmerz ist ziehend als wenn der/die Muskeln zu kurz wären.
Mit Dehnen und nicht belasten verschwinden die Schmerzen nach ca. ner Woche wieder.
Vielleicht habt ihr ne Ahnung worans liegen könnte. Hab keine Lust schon wieder zum Sportartz zu gehn
Danke schonmal.