Zitat Zitat von Alexander Sturm
@sethoa

Was ist ok daran den Quadrizeps mit einer Übung zu trainieren und den Bizeps, der am Rückentag ohnehin mittrainiert wird und noch dazu ein sehr kleiner Muskel ist, mit 3 Übungen zu trainieren ???????????????????????
kb und wadenheben sind für mich persönlich schon völlig ausreichend für die beine , um die zum wachsen zu bringen. kann bei dir anders sein. wenn er gute erfolge mit einem höherem volumen beim bizeps hat, dann ist dagegen ja prinzipiell nichts einzuwenden.
aber um das zu beurteilen, hätte ich ihn fragen sollen ( das war dann wohl mein fehler ), wie lang er schon trainiert.
also hole ich das nach:
@threadsteller: wie lange trainierst du schon? und warum hast du soviele bizepsübungen - weil du damit gute erfahrungen gemacht hast oder aus anderen gründen ( viel hilft viel usw.)? wenn a) zutrifft, ist das legitim, wenn b) zutrifft, gebe ich dem alexandre recht

gruß,sethos