Du kannst au 1000 Sätze machen, wenn du willst. Kommt auf das Gewicht an.
Je mehr Intensität, desto weniger Volumen... aber wieso 3 Sätze mit weniger Gewicht machen anstatt einen Satz mit maximaler Intensität bis hin zum Muskelversagen und darüber hinaus? Für mich eindeutig die logischere Methode.







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