also bei lat bizeps: latziehen( eng oder hintern rücken) klimmzüge( kh langhantel etc)
brust schulter tri ( bank drücken, kh bank und kz schräg) ((nackendrücken, seitheben, fronzheben) ( trizeps am kabelzug und kh drücken) leider keine dips möglichkeit
beine unt rücken (kniebeugen, wadenheben, kreuzheben )
bin atm nur in nem kleinen studio habe nicht soviel geräte wie schrägbank etc.